Ongepland zwanger na gebruik afslankmiddelen
In Engeland zijn na gebruik van afslankmiddelen, al 40 vrouwen ongepland zwanger geraakt. In Nederland is dat inmiddels ook al enkele keren voorgekomen. Vrouwen krijgen het advies extra anticonceptie zoals condooms te gebruiken. Lees meer
(Fyto)nutriënten bij schildklieraandoeningen
Kruiden en voedingsstoffen kunnen helpen bij het beter reguleren van de schildklierfunctie, blijkt uit wetenschappelijke onderzoek en ervaringen in de praktijk. Lees meer
Leidt beperking van verzadigd vet tot afname hart- en vaatziekten?
Het simpelweg verminderen van de inname van verzadigd vet zonder rekening te houden met vervangende voedingsstoffen of de specifieke voedselbronnen van verzadigd vet zal waarschijnlijk geen significante gezondheidsvoordelen opleveren, zo blijkt uit onderzoek [1,2]. Lees meer
De invloed van genetische enzymafwijkingen op de schildklier
Kan een Farmacologisch DNA-onderzoek met Nutrigenomics analyse bij schildklierproblemen waardevolle aanvullende inzichten geven en bredere behandelopties geven? Lees meer
Heeft suppletie van magnesium zin?
Uit verschillende wetenschappelijke studies en reviews over de magnesiumstatus komt de schatting dat 10-30% van de bevolking in westerse landen, waaronder Nederland, mogelijk een (subtiel) magnesiumtekort heeft. Lees meer
Behandelopties bij Lichen Sclerosus
Lichen sclerosus (“verharde plekken”) is een aandoening van de huid van de geslachtsdelen, waarvan de oorzaak onbekend is. Lichen sclerosus is vrij zeldzaam en komt meer voor bij vrouwen dan bij mannen. Er zijn twee opvallende piekleeftijden van ontstaan te herkennen: tussen het 50ste en 60ste (“menopauze”) levensjaar en vóór de puberteit (dus ook bij kinderen). De aandoening zou minder vaak voorkomen bij mensen met een donkere huid; de oorzaak hiervoor is niet duidelijk. Lees meer
Interactie tussen darmbacteriën en darmslijmlaag
Inzicht in de interactie tussen darmbacteriën en de darmslijmlaag bij gezondheid en ziekte kan bijdragen aan de ontwikkeling van nieuwe behandelingsopties voor ziekten waarbij een disfunctionele darmslijmlaag betrokken is, zoals colitis ulcerosa. Lees meer
GLP-1 medicatie bij overgewicht en kruiden
Afvallen door middel van Ozempic, Saxenda, Byetta en andere medicijnen met vergelijkbare werkingen. Zijn er alternatieve vervangers? Hoe werkt deze medicatie (GLP-1 medicatie genoemd) nu eigenlijk en wanneer wordt het ingezet? Zijn er misschien ook kruiden die dezelfde processen in het lichaam kunnen activeren en zouden deze misschien een alternatief kunnen bieden voor het gebruik van reguliere medicatie? Lees meer
PFAS-stoffen in het bloed dalen door vezelrijke voeding
Onderzoekers van de Universiteit van Massachusetts hebben in een nieuwe studie aangetoond dat vezelrijke voeding kan helpen bij het verlagen van PFAS-concentraties in het bloed. De wetenschappers ontdekten dat oplosbare vezels PFAS-stoffen in de darmen kunnen ‘vangen’. Hierdoor kan het lichaam ze definitief via de ontlasting uitscheiden. Lees meer
Is airfryen een gezondere bereidingskeuze dan frituren?
Veel mensen hebben de afgelopen jaren de frituurpan in de keuken vervangen voor een airfryer. Niet alleen omdat een airfryer handiger is in het gebruik en je niet met kokend hete olie in de weer hoeft, maar ook omdat het een gezondere bereidingskeuze zou zijn. Maar is de airfryer inderdaad een verstandige keuze als het op gezonder eten aankomt? Lees meer
Seizoensschommelingen kunnen bepaalde aandoeningen verergeren
Het risico op het krijgen van onder andere hart – en vaatziekten, longontsteking, auto-immuunziekten of depressie blijkt afhankelijk te zijn van seizoensschommelingen. De meeste van deze aandoeningen worden ernstiger en vertonen hogere sterftecijfers in de winter. Lees meer
Is verhoogd LDL-C een betrouwbare marker voor hart- en vaatziekten?
Wereldwijd volgen veel mensen het ‘ketogeen dieet’. Dit dieet geeft echter bij sommige mensen een enorme stijging van LDL-cholesterol (LDL-C), ondanks diverse klinische verbeteringen. Het ketogene dieet is een strenge vorm van een koolhydraatarm dieet dat de gezondheid kan verbeteren, chronische ziekten kan behandelen en verlichting kan geven bij ernstige psychische aandoeningen. Lees meer
Streptococcus spp. in het darmmicrobioom en pathogene Streptococcen
Het menselijke darmmicrobioom is een complex ecosysteem van biljoenen micro-organismen die symbiotisch in ons leven en een essentiële rol spelen in onze algehele gezondheid. Streptococcus spp. is een groep bacteriën die veel voorkomt in het microbioom, met name in de mond, keel en darmen. Streptokokkeninfecties veroorzaakt door pathogene stammen van Streptococcus daarentegen vormen een groot probleem, vooral voor kinderen, en leiden tot aandoeningen zoals keelontsteking of roodvonk. Lees meer
Relatie tussen voeding tijdens zwangerschap en ADHD?
Een Deens onderzoek laat zien dat het dieet van een moeder tijdens de zwangerschap, dat gekenmerkt wordt door een Westers dieetpatroon met veel vet en suiker en weinig verse ingrediënten, het risico op neurologische ontwikkelingsstoornissen zoals ADHD en autisme bij kinderen kan verhogen. Onderzoekers zien mogelijkheden voor gerichte dieetinterventies tijdens de zwangerschap om dit risico te verminderen. [1] Lees meer
Metabole oestrogeenroutes beïnvloeden hormonen
Oestrogenen zijn vetachtige stoffen en kunnen daarom niet direct worden uitgescheiden. Ze worden in de lever verwerkt tot vijf oestrogeenmetabolieten (stofwisselingsproducten). Dit zijn de wateroplosbare vormen van oestrogeen, die in deze vorm wel kunnen worden uitgescheiden via urine en ontlasting. Deze metabolieten hebben echter nog steeds een oestrogene werking op het hormoonsysteem. Hoe werkt de metabole route en waarom is deze belangrijk? Lees meer
Een klinische kijk op adaptogene kruiden
Adaptogene kruiden zijn planten die het lichaam helpen zich aan te passen aan stress en het evenwicht (homeostase) te herstellen. Ze hebben een brede invloed op verschillende fysiologische systemen, zoals het zenuwstelsel, de hormoonhuishouding en het immuunsysteem. Lees meer
Ziekte van Gilbert: een zegen of een last?
De ziekte van Gilbert, ook wel het syndroom van Gilbert genoemd, is een aandoening die vaak bij toeval ontdekt wordt bij mensen. In de meeste gevallen is de ziekte onschuldig en is er geen behandeling nodig. Gilbert zou zelfs voordelen opleveren in de bescherming tegen een aantal gezondheidsrisico’s. Toch blijkt dat mensen met deze aandoening ook nadelen ervan kunnen ondervinden. Lees meer
Kruiden: interacties en synergetische werking met medicijnen
Kruidengeneeskunde en aromatherapie worden steeds vaker ingezet ter ondersteuning van de gezondheid. Echter, het gebruik van kruiden en essentiële oliën in combinatie met medicatie vraagt zorgvuldigheid. Veel kruiden kunnen namelijk enzymatische processen in de lever en andere organen beïnvloeden, waardoor de werking en eliminatie (afvoer) van medicatie verandert. Lees meer
Interventies bij insuline- en leptineresistentie
Leptine is een peptidehormoon dat van nature in het lichaam aanwezig is en een rol speelt bij de regulatie van verzadiging. Het geeft signalen aan je hersenen wanneer je voedsel nodig hebt of wanneer je verzadigd bent. Maar leptineresistentie kan ervoor zorgen dat de hersenen dit signaal missen, wat kan bijdragen aan obesitas. Lees meer
Saffraanextract effectief bij ADHD?
ADHD (Aandachtstekortstoornis-hyperactiviteitsstoornis) is wereldwijd de meest voorkomende neurologische ontwikkelingsstoornis onder kinderen, adolescenten en volwassenen. De behandeling bestaat onder andere uit het gebruik van psychostimulantia, waaronder het middel methylfenidaat (merknaam Ritalin). Men is echter vaak terughoudend in het gebruik hiervan vanwege eventuele bijwerkingen. Saffraan (Crocus sativus) kan mogelijk een alternatief zijn, zo blijkt uit klinisch onderzoek [1,2,3] . Lees meer
Reversed T3: het vergeten schildklierhormoon
Bij het reguleren van de schildklierhormoonhuishouding zijn er verschillende hormonen betrokken, zoals TSH, T4 en T3. Minder bekende, maar niet minder belangrijke schildklierhormonen zijn T1, T2 en reversed T3. Lees meer
Ketogeen dieet effect op CYP P450-enzymen en op medicatie
Een ketogeen voedingspatroon kan gunstige effecten hebben op de stofwisseling en daardoor zinvol zijn bij verschillende chronische aandoeningen. Het dieet verandert echter de stofwisseling zodanig, dat dit verandering kan geven in de effectiviteit van medicijnen. Lees meer
De vitamine D-receptor als prognostische marker bij borstkanker?
Patiënten met borstkanker hebben vaker een laag serumgehalte vitamine D dan gezonde vrouwen. Er zijn ook onderzoeken die wijzen op een verband tussen een slechtere prognose voor borstkanker en lagere vitamine D-niveaus en dat vitamine D-suppletie het risico op gevorderde kanker vermindert. Lees meer
Mucosale vitamine D-stofwisseling en chronische inflammatoire longziekten
Vitamine D speelt een actieve rol bij de modulatie van aangeboren en adaptieve immuunreacties en bij de bescherming tegen luchtwegpathogenen. Bewijs voor deze immunomodulerende en beschermende rol is afkomstig van observationele studies die een verband aantonen tussen vitamine D-tekort, chronische luchtwegaandoeningen en luchtweginfecties. Lees meer
Hormoontherapie wint snel aan populariteit
Het aantal vrouwen van 40 tot en met 60 jaar met hormoontherapie tegen overgangsklachten is in 2023 ten opzichte van vijf jaar eerder met 76% toegenomen. In totaal gebruikten 102.000 vrouwen – 4,5% van alle vrouwen in deze leeftijdsgroep – zo’n middel. Aldus de SFK in het Pharmaceutisch Weekblad. Kan de lever dit wel goed genoeg biotransformeren (ontgiften)? Lees meer
Verstoringen in lever en galblaas bezien vanuit de TCM
De invloed van emoties op organen staat al duizenden jaren centraal in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Volgens deze eeuwenoude theorieën kunnen gevoelens zoals woede en frustratie leiden tot verstoringen in de lever en galblaas. Lees meer
De connectie tussen diabetes en de schildklier
Er zijn allerlei mechanismen die de ontwikkeling van schildklieraandoeningen bij patiënten met diabetes en omgekeerd kunnen verklaren. Auto-immuniteit is een belangrijk onderdeel element voor het begrijpen van het verband tussen diabetes 1 en een auto-immuunziekte aan de schildklier. Maar de relatie tussen diabetes 2 en schildklieraandoeningen ligt veel complexer. Lees meer
Gelden voor iedereen dezelfde B-12 bloedwaarden?
Het lijkt er op dat het vaststellen van B12-gebrek extra kennis van artsen vraagt in het afnemen van een juiste anamnese, het verrichten van lichamelijk onderzoek en het bepalen en beoordelen van de juiste bloed- ontlasting- en urineonderzoeken. Lees meer
Darmmicrobioomdisbalans en ijzertekort geeft leververvetting
Veranderingen in het ijzergehalte of het darmmicrobioom zijn nauw gecorreleerd met de ontwikkeling van metabole dysfunctie-geassocieerde steatotische leverziekte (MASLD). Lees meer
Onverklaarde post-acute infectiesyndromen
SARS-CoV-2 is niet uniek in zijn vermogen om postacute gevolgen te veroorzaken. Bepaalde acute infecties worden bij een minderheid van de patiënten al lange tijd in verband gebracht met een onverklaarbare chronische invaliditeit. Deze post-acute infectiesyndromen (PAIS’s) vertegenwoordigen een aanzienlijke last voor de gezondheidszorg, maar er is een gebrek aan inzicht in de onderliggende mechanismen, wat een aanzienlijke blinde vlek op het gebied van de geneeskunde vertegenwoordigt. Lees meer
Middelen tegen schimmelinfecties werken vaak niet goed meer
Ziekteverwekkende schimmels vormen wereldwijd in toenemende mate een probleem voor de volksgezondheid, omdat ze steeds vaker voorkomen en resistent worden tegen behandeling. Ondanks dat ze een groeiende bedreiging voor onze gezondheid vormen, krijgen schimmelinfecties mondiaal zeer weinig aandacht. Lees meer
Complementaire behandelopties bij hyperthyroïdie deel 2
Vanuit de complementaire geneeskunde zijn er diverse mogelijkheden om de schadelijke effecten van een overmaat aan schildklierhormoon te verminderen. Daarnaast zijn er opties om de oorzaak van de hyperthyroïdie (deels) weg te nemen. Hierdoor verminderen de klachten en is er minder kans op terugkeer van de aandoening.
In deel 1 werd dieper ingegaan op de diverse vormen van hyperthyroïdie en oorzaken/triggers. Lees meer
Complementaire behandelopties bij hyperthyroïdie deel 1
Hyperthyroïdie is een aandoening waarbij de schildklier te veel schildklierhormoon produceert of waarbij het schildklierhormoon te veel actief is. Dit leidt tot een breed scala aan klachten, zoals hartkloppingen, onrust, gespannenheid, zweten, diarree, trillen, brok in de keel, vermoeidheid, menstruatieproblemen en onvruchtbaarheid. Lang niet altijd wordt er bij deze klachten gedacht aan een schildklierprobleem. Lees meer
Voedingsmiddelen tegen constipatie
In deel 1 van dit artikel over constipatie heeft u kunnen lezen wat de oorzaken en gezondheidsrisico’s kunnen zijn van constipatie. In dit 2e deel wordt beschreven wat u zou kunnen doen om constipatie te voorkomen. Lees meer
Gezondheidsrisico’s van constipatie
Voor een goede gezondheid is het van belang om een regelmatige stoelgang te hebben. Veel mensen hebben last van chronische constipatie. Een groot probleem, omdat dit weer tot allerlei andere klachten kan leiden. Heel vaak worden er laxeermiddelen ingezet die niet zonder risico zijn en waarmee de oorzaak niet mee wordt opgelost. Lees meer
Suppletie en nutriënten bij osteoporose deel 2
De huidige behandelinterventies tegen osteoporose zijn vitamine D en calciumsuppletie, anabole middelen (bijschildklierhormoon) en antiresorptieve medicatie (ERT (enzymvervangingstherapie), HRT (hormoonvervangingstherapie), bisfosfonaten, raloxifeen (oestrogeenreceptormodulator) en calcitonine (calciumregulerend middel). Deze medicijnen kunnen ernstige bijwerkingen veroorzaken en hebben niet het vermogen om botverlies omkeerbaar te maken. Lees meer
Invloed darmmicrobioom op osteoporose deel 1
Een goede botgezondheid is afhankelijk van diverse factoren zoals gezonde voeding, genetische componenten, de metabole gezondheid, micronutriënten en omgevingsfactoren. Lees meer
Darmmicrobiota kan coronaire hartziekte veroorzaken
De stof Trimethylamine N-oxide (TMAO) wordt door darmbacteriën aangemaakt en is in eerder onderzoek ook al in verband gebracht met hart- en vaatziekten. Bij het eten van rood vlees wordt TMAO in grotere hoeveelheden aangemaakt door de darmbacteriën dan bij het eten van wit vlees. Lees meer
Unieke darmflorakenmerken bij atopische dermatitis
De samenstelling van het darmmicrobioom verschilt tussen patiënten met en zonder constitutioneel eczeem. Een onbalans van het immuunsysteem veroorzaakt door veranderingen in het darmmicrobioom wordt beschouwd als een kritische factor in de pathogenese van kindereczeem. De exacte rol van het darmmicrobioom bij volwassen patiënten met atopische dermatitis (AD) moet nog worden opgehelderd, aldus een onderzoek. Lees meer
Translocatie bacteriën naar het brein
Kunnen bacteriën onze hersenen bereiken? Recente ontwikkelingen suggereren een sterk verband tussen darmdysbiose en neurologische ziekten. Er is nog relatief weinig bekend over de invloed van darmbacteriën en longbacteriën op onze hersenen. Lees meer
Zware metalen leiden mogelijk tot nierschade
De gecombineerde blootstelling aan de zware metalen cadmium, lood, arseen en kwik blijkt het aanvaardbare niveau 2 tot 14 keer te overschrijden met mogelijk nierschade tot gevolg, dit wordt door onderzoek door het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) aangetoond. Mensen komen vooral in aanraking met dit soort chemische stoffen via voedsel en drinkwater. Lees meer
Darmmicrobioom en farmaco genetische testen bij depressie
Significant bewijs koppelt angst- en depressiestoornissen aan de gemeenschap van microben die in het maag-darmstelsel leven. Een aangepast dieet, de inname van vis en omega-3-vetzuren, de inname van macro- en micronutriënten, prebiotica, probiotica, synbiotica, postbiotica, fecale microbiota-transplantatie en 5-HTP-regulatie kunnen allemaal worden gebruikt om de darmmicrobiota te veranderen als behandelingsaanpak. Lees meer
Synbiotica verbeteren de gezondheid bij multiple sclerose
Ontstekingsremmende antioxidantmodificaties en synbiotica verbeterden de gezondheidsgerelateerde aandoeningen bij patiënten met progressieve vormen van multiple sclerose, aldus een gerandomiseerde klinische studie. [1] Lees meer
Darmmicrobioom en geneesmiddelinteracties
Het vermogen van medicijnen, vooral antibiotica, om de samenstelling en activiteit van het microbioom te veranderen is al lang bekend. Er is echter aanzienlijk minder aandacht besteed aan de manier waarop de intra- en inter-individuele samenstelling en activiteit van het microbioom de werking, het temperament, de effectiviteit en de toxiciteit van geneesmiddelen beïnvloeden [1-2]. Lees meer
Post-covid en orthomoleculaire suppletie
De nasleep van covid-19 wordt long covid, chronische covid, post-covid(syndroom), PACS (post-acute covid-19 syndrome) of PASC (post-acute sequelae of SARS-CoV-2 infection) genoemd. Inmiddels zijn er meer dan 200 zeer uiteenlopende symptomen aan post-covid toegeschreven. Lees meer
In de ban van granen of granen in de ban?
Er is al jarenlang discussie over het wel of niet mijden van granen in ons voedingspatroon. Volgens tegenstanders zouden ze ons ziek, en bovendien dik maken. De antinutriënten en gluten die granen bevatten zouden tal van klachten veroorzaken. En dan hebben we het nog niet eens over de koolhydraten die in granen zitten die als oorzaak worden gezien voor overgewicht omdat ze worden omgezet in suikers. Lees meer
Carnivoordieet: voordelen en risico’s
Het Carnivoordieet is een restrictief dieet dat de meeste plantaardige voedingsmiddelen elimineert, inclusief fruit, groenten en bonen. Bij het volgen van een carnivoordieet vertrouwt iemand uitsluitend op dierlijke producten om aan alle of de meeste van zijn voedingsbehoeften te voldoen. Lees meer
De juiste voedingskeuze voor goede pH-waarden
Hoe kunnen we onze eigen zuur-base balans verzorgen? Het zuur-base evenwicht zorgt voor een optimaal verloop van de belangrijke fysiologische processen in ons lichaam waaronder de ademhaling, de spijsvertering, de uitscheiding, het immuunsysteem en de hormoonhuishouding. Lees meer
Effecten van nutriëntensuppletie bij inflammatoire darmziekten
Er komen steeds meer aanwijzingen dat micronutriëntenstatus invloed kan hebben op het beloop van inflammatoire darmziekten (IBD). Tekorten aan micronutriënten worden helaas vaak over het hoofd gezien tijdens de behandeling van IBD-patiënten. Lees meer
Urogenitale microbioom bij postmenopauzale vrouwen
Een aanzienlijk groot deel van de vrouwelijke populatie die in de postmenopauze (de periode na de overgang) zit, blijkt last te hebben van terugkerende urineweginfecties. Hoewel urineweginfecties een behoorlijke invloed hebben op het immuunsysteem, is de impact ervan nog onderbelicht. Lees meer
Osteoporose en ontstekingen
Er zijn schadelijke effecten van ontstekingen (cytokinen) op de botdichtheid aangetoond. Osteoporose is een veelvoorkomend aandoening die wordt gekenmerkt door een afname van de botmassa en veranderingen in botweefsel die leiden tot een verzwakking van de botweerstand en een gevoeligheid voor breuken. Lees meer
Moeten we antinutriënten in de voeding vermijden?
Antinutriënten kunnen de voedingswaarde van veel plantaardig voedsel in belangrijke mate verlagen. Ze kunnen worden afgebroken door methodes zoals verhitten, koken, weken, kiemen en fermenteren. Door verschillende methodes te combineren kunnen veel antinutriënten bijna geheel worden afgebroken. Lees meer
Ketogeen dieet geeft gunstige verandering metaboloom
Men volgt een ketogeen dieet bijvoorbeeld om af te vallen of als onderdeel van de behandeling van bepaalde ziekten zoals diabetes type 2 (suikerziekte) of epilepsie. Een Ketogeen Dieet verandert het menselijke metaboloom fundamenteel, zelfs na een korte periode van slechts drie weken. [1]. Lees meer
SIBO en niet-alcoholische leververvetting
SIBO (bacteriële overgroei in de dunne darm) wordt steeds vaker waargenomen bij patiënten met Niet-alcoholische leververvetting (NAFLD). Onbehandelde SIBO kan leiden tot aanzienlijke ondervoeding (vitamine B12-, choline- en eiwittekorten), vervolgens een verslechtering van de hepatocytenfunctie en een toenemende intrahepatische lipidenaccumulatie. Lees meer
De onderbelichte risico’s van galblaasverwijdering
Cholecystectomie is lange tijd gezien als een onschuldige ingreep zonder al te veel nadelige lichamelijke gevolgen. Er is echter toenemend bewijs dat galblaasverwijdering gerelateerd is aan een verhoogd risico op postoperatieve bijwerkingen. Lees meer
Andere inzichten over depressie
Een serotonine-onderzoek leverde geen consistent bewijs dat er een verband bestaat tussen serotonine en depressie. De serotoninehypothese van depressie is nog steeds invloedrijk. Het doel van een studie [1] was om bewijs te verzamelen en te evalueren over de vraag of depressie geassocieerd is met een verlaagde serotonineconcentratie. Lees meer
Waarom vormen parasieten een gevaar voor de gezondheid?
Veel mensen denken dat parasieten alleen in verre landen voorkomen, maar niets is minder waar. In dit artikel leggen we uit wat parasieten zijn, waarom ze tegenwoordig veel vaker voorkomen, ook in Nederland, en hoe u kunt ontdekken of u of uw cliënt ze heeft. Lees meer
Onderzoek wijst uit: vitamine D werkt tegen COVID
Over het inzetten van vitamine D bij COVID-19 zijn de meningen in de medische wereld verdeeld. Eerder waren er voornamelijk observatiestudies gedaan, en die worden in de wetenschap niet erg hoog aangeslagen. Observatiestudies kunnen dan wel geen oorzakelijk verband bewijzen maar ze kunnen een correlatie wel aannemelijk maken. Zo leveren de verrichte observatiestudies afdoende bewijs om te kunnen concluderen dat er een negatief verband bestaat tussen de mate van vitamine D gebruik en het oplopen en de ernst van COVID-19. Lees meer
Nieuw dysbiosemodel van het darmmicrobioom bij darmklachten
Door toenemend inzicht op het gebied van het darmmicrobioom is gebleken dat de term dysbiose in zijn klassieke vorm te beperkt is. Dr. Gijsbert J. Jansen, medisch bioloog bij NL-Lab, heeft een nieuw model voor dysbiose ontwikkeld met vier verschillende dysbiose basistypen. Dit model geeft snel een goede indicatie van het type dysbiose en kan daarom eenvoudig worden ingezet. De behandelaar krijgt hiermee een zeer bruikbaar diagnostisch gereedschap in handen. Lees meer
Het rookpunt van vet- en oliesoorten
Het rookpunt van vet- en oliesoorten is de temperatuur waarbij het een blauwachtige walm (rook) zichtbaar wordt. Het is kortgezegd een maat voor de temperatuur waarbij een vet of olie afbreekt. Dit is een belangrijke factor bij het koken met oliën en vetten, want bij het rookpunt beginnen ze af te breken en produceren dan schadelijke giftige stoffen. In tegenstelling tot koolhydraten en eiwitten kunnen vetten een hoge temperatuur verdragen. Lees meer
Het belang van zwavelhoudende aminozuren
Onszelf te voorzien van voldoende hoeveelheden hoogwaardige voedingseiwitten als bron van essentiële aminozuren (EAA) is een toenemende uitdaging tegenwoordig. Dit komt vooral doordat de wereldbevolking snel groeit en anderzijds natuurlijke hulpbronnen zoals akkerland en water, die nodig zijn om conventionele eiwitbronnen (bijv. gewassen, dierlijke producten) te produceren, steeds beperkter worden. Lees meer
Galsamenstelling: verschil tussen ziekte en gezondheid
Gal is toch gal zou je zeggen? Maar niets is minder waar. Er bestaan maar liefst twaalf verschillende galzuurtypen. Deze lijken echter niet allemaal even bevorderlijk voor onze gezondheid. Sommige worden in verband gebracht met bepaalde leverziekten maar ook met neurologische aandoeningen zoals bijvoorbeeld Alzheimer en Parkinson. Lees meer
Darmparasieten & Voeding
Parasitaire darminfecties werden lang beschouwd als tropische en veterinaire aandoeningen. Dit is tegenwoordig zeker niet meer het geval. Darmparasieten komen veelvuldig voor en dat heeft verschillende oorzaken. Lees meer
Darmpathogenen geven beschadiging aan mitochondriën
Extreme vermoeidheid wordt veroorzaakt door mitochondriale schade door verstoringen in het darmmicrobioom. Overgroei van pathogenen, zoals schadelijke bacteriën en schimmels, beïnvloedt ons energieniveau. Pathogenen produceren giftige stoffen die de mitochondriën aantasten. Hierdoor werken de ‘energiefabrieken’ (mitochondria) in de cellen onvoldoende.(1). Lees meer
Progesteron verhogen op de natuurlijke manier – deel 2
Wanneer progesteron te laag is, zijn er verschillende manieren om deze op een natuurlijke manier te verhogen. Inname van voedsel die de aanmaak van progesteron stimuleert ligt aan de basis om de hormoonhuishouding te herstellen. Lees meer
Progesteron en de invloed op gezondheid – deel 1
Veel vrouwen hebben chronisch een te laag progesteron en hebben niet door dat dit een negatieve invloed kan hebben op hun fysieke en emotionele gezondheid. Na het 40ste levensjaar daalt progesteron veel sneller dan oestrogeen daalt waardoor er een onbalans kan ontstaan. Lees meer
Vervette lever door alcohol uit eigen darmbacteriën
Uit een studie van onderzoekers van het Amsterdam UMC, blijkt dat bij 4 op de 10 patiënten niet-alcoholische leververvetting (NAFLD) kan worden veroorzaakt door alcohol die door de eigen darmbacteriën in grote hoeveelheden wordt aangemaakt uit onder andere fructose. Lees meer
Farmacogenetica en kruiden- en voedingssupplementen
Op gezette tijden wordt er gepubliceerd over toepassing van DNA-testen, voordat een medicijn, een voedingssupplement of kruidenmiddelen wordt voorgeschreven. Ron van Schaik, hoogleraar Farmacogenetica, is op dit punt heel actief. Lees meer
Natuurlijke behandelopties bij gordelroos
In dit gordelroosartikel worden aan aantal natuurlijke behandelopties besproken die kunnen helpen bij het verlichten en verkorten van de duur van de klachten. Gordelroos (Herpes Zoster) is een jeukende, pijnlijke huiduitslag met blaasjes die wordt veroorzaakt door het opnieuw actief worden van het waterpokkenvirus (varicellazostervirus). Ongeveer 1 op de 4 mensen in Nederland krijgt ooit gordelroos (1). Lees meer
Blaaspijnsyndroom en auto-immuunziekten
Blaaspijnsyndroom, ook wel interstitiële cystitis genoemd (IC/BPS), is een chronische ontstekingsziekte die wordt gekenmerkt door terugkerende pijn, ongemak of gevoeligheid in de urineblaas en het bekkengebied. Het is vaak lastig te diagnosticeren omdat de symptomen lijken op die van een blaasontsteking, endometriose, vulvodynie en prostatitis. Het gaat hier echter om een ontsteking van de blaaswand. Lees meer
NRF2 speelt een hoofdrol bij veel aandoeningen
Chronische ontsteking en oxidatieve stress zijn een belangrijke oorzaak van veel (ouderdoms)aandoeningen. De transcriptiefactor nuclear factor erythroid 2-related factor 2 (Nrf2), reguleert het antioxidantensysteem in ons lichaam dat oxidanten onschadelijk maakt. Lees meer
Vitamine B12 en (virale) infecties
Vitamine B12 kan helpen de immuunrespons in evenwicht te brengen om virale infecties beter te bestrijden. Bovendien geven gegevens van gerandomiseerde klinische onderzoeken en meta-analyse aan dat vitamine B12 in de vorm van methylcobalamine de serum vitamine B12-spiegels kan verhogen, wat resulteerde in verlaagde serumconcentraties van methylmalonzuur en homocysteïne en afname van de pijnintensiteit, geheugenverlies en verminderde concentratie. Lees meer
p53 eiwit als beschermer van ons genoom
p53, is een eiwit dat een essentiële rol speelt in het tegengaan van tumorvorming. Het activeert DNA-reparerende eiwitten wanneer veel mutaties optreden, het kan celdeling remmen bij DNA-schade, en het kan celdood (apoptose) activeren wanneer deze schade onherstelbaar is. Deze functies maken p53 van onmisbaar belang voor de stabiliteit van ons genetisch materiaal. Het eiwit wordt gecodeerd door het gen TP53, een tumorsuppressorgen. Hoe kunnen we zelf dit P53 verzorgen? Lees meer
CBD-interacties met geneesmiddelen en supplementen
CBD-Onderzoek ondersteunt het therapeutische potentieel van CBD bij diverse aandoeningen, waaronder chronische pijn, angststoornissen en psychose. Lees meer
De ontmaskering van de rol van serotonine bij depressie
Al tientallen jaren bestaat de theorie dat depressie het gevolg is van een chemische disbalans in de hersenen, m.n. van de neurotransmitter serotonine of andere chemische afwijkingen. In een recente publicatie in het academisch tijdschrift Molecular Psychiatry zijn wetenschappers tot de conclusie gekomen dat er zwak en inconsistent bewijs te vinden is dat serotonine betrokken is bij de ontwikkeling van depressie. Lees meer
Probiotica effectief bij depressie en angststoornissen
Een aanvullende probiotische behandeling is een veelbelovende nieuwe pragmatische en niet-stigmatiserende therapie bij depressieve symptomen. Dat is de conclusie uit een onderzoek dat gepubliceerd is in Translational Psychiatry. Lees meer
Voeding en kruiden voor je BDNF (brein)
Mensen met een hoger BDNF-niveau kunnen sneller leren en beter dingen onthouden. BDNF staat voor brain-derived neurotrophic factor en is een neutrofine. Neurotrofines zijn belangrijk voor het overleven, herstellen en laten groeien van neuronen. Lees meer
Invloed van bloed-galbarrière op leverziekten
Recente onderzoeksresultaten brengen verstoring van de bloed-galbarrière (BBIB) in verband met ernstige leverziekten die worden gekenmerkt door cholestase en afwijkingen in BBIB en dus een kenmerk kunnen zijn van chronische leverziekten. Lees meer
MTHFR-genmutatie en chronische aandoeningen
Met een MTHFR-genmutatie is men genetisch vatbaar voor het ontwikkelen van chronische aandoeningen. Het geeft problemen in de zogenaamde (lever)methylatie. Methyleren is belangrijk voor de gezondheid. Wanneer de methylering niet goed verloopt dan heeft dit invloed op veel chronische aandoeningen. Het is eveneens een belangrijke regulator voor biologische veroudering (anti-aging). CYP-enzymen spelen een belangrijke rol in de methyleringsroute. Lees meer
Is er verband tussen LDL-cholesterol en een cardiovasculair risico?
Er is geen rechtstreeks verband tussen de waarde van het LDL-cholesterol en cardiovasculair risico, aldus een nieuwe meta-analyse. Low-density lipoproteïne-cholesterol (LDL-C) heeft het vermogen zich op te hopen in vaatwanden en is een oorzakelijke factor voor de ontwikkeling van atherosclerotische hart- en vaatziekten. De verlaging van LDL-C is een doelwit voor preventie geworden, maar de associatie tussen statine-geïnduceerde verlaging van LDL-C en de absolute risicoverlaging (ARR) van individuele uitkomsten zoals mortaliteit door alle oorzaken en acute cardiale gebeurtenissen is onduidelijk. Lees meer
Biofilms opruimen met voeding en kruiden
We hebben vaak te maken met biofilms met terugkerende (laaggradige)ontstekingen. Denk aan: bronchitis, cystitis, colitis, paradontitis, vaginitis, maar ook bij diabetes, atherosclerose, leververvetting, huidziekten, etc. Als deze ziekten veroorzaakt worden door een bacterie, virus of schimmel, dan is er sprake van het fenomeen van biofilms. Lees meer
Selenium bij hepatitis en leververvetting?
Selenium is vooral bekend van een goede werking op de schildklier. Het speelt echter waarschijnlijk ook een belangrijke rol in de gezondheid van de lever. Er zijn onlangs substantiële epidemiologische studies uitgevoerd om het verband tussen seleniumspiegels en het risico op chronische leverziekten te onderzoeken. De resultaten zijn echter niet altijd consistent en de relatie met de verschillende ernst van chronische leverziekten is controversieel. Lees meer